病由心生(25)_學達書庫

二十五

　　轉移自己的注意力

　　懷舊是人的普遍心態，尤其年老的人，更容易懷舊。通過懷舊，他們可以彌補對現實生活的不滿。在對往日好時光的回憶中，得到心靈的安慰與發洩，有利於心身健康。

　　但是，人不能僅僅活在回憶當中，而要積極參與現實生活。如認真地讀書、看報，瞭解並接受新事物，積極參與各種實踐活動，順應時代潮流，不斷充實完善自己。被不良情緒困擾時，要懂得及時轉移注意力，不要總是沉湎在過去的輝煌中。當然，如果能在懷舊中找會昔日的自信與勇氣，拿出以前直面問題的心態來解決當前的難題，更是最好不過了。

　　治療病態懷舊心理的關鍵在於增強自信和心理承受力，消除不適應。其中，轉移注意力是一種不錯的治療方法。

　　你可以試著培養一些業餘愛好，多參加戶外活動，不要一天到晚老想著過去的事情。有的時候，越是回憶，越是對現實感到不滿，這樣無疑會形成一種惡性循環。應該強迫自己參加一些文體活動，有事情可做，自然就沒有時間胡思亂想了。

　　另外，你要增強自信心，不要認為自己風光不再。其實，活著的每一天都有無限希望，你憑什麼就能肯定今天一定不如昨天呢？俗話說，知足者常樂。有很多事情，只要盡力了就好，不一定只有成功才能讓你露出笑臉，學會體驗過程的美麗，不必去在意每一個結果。當你能夠以一顆平常心來看待成功與失敗，自然就不會從過去的輝煌中去尋找心理的平衡了。

　　人可以記憶，而不必回憶

　　一位女孩在結婚的前夕出了車禍，她失憶了，可不知道這對她來說究竟是福還是禍。因為在她出事的當天，一場意外的空難奪去了她未婚夫的生命。妹妹認為姐姐的失憶是上天對她的一種恩惠，如果沒有失憶，姐姐該如何接受這樣殘酷的事實？

　　在醫院治療了一段時間，除了失憶，女孩其他的傷都已經痊癒。為了女孩，全家人搬了新家，換了新的環境。女孩以前的工作也辭掉了，重新換了家公司，做的得心應手。

　　新公司裡一位同事很喜歡女孩，對女孩百般照顧。妹妹問姐姐：「感覺怎麼樣？是不是考慮一下？」

　　姐姐滿臉笑容地回答：「小丫頭，你知道什麼？」

　　「我當然不知道了。不過我知道，你再不嫁，當心成為老女人，哈哈。」

　　姐姐翻了個白眼：「什麼跟什麼呀，我會成為老女人，我看你倒是有可能。我這叫寧缺毋濫，挑愛人是一輩子的事，你以為可以隨便了事？」

　　妹妹和媽媽相視一笑，女孩真的完全失憶了，她已經完全不記得那葬身海底的准丈夫。失憶是可憐的，但是對於女孩來說，也許這是老天對她的最好補償。

　　一天，妹妹無意間看到姐姐的日記本沒有上鎖，好奇中打開看了起來，那是她前天寫的：「失憶是我唯一不再讓我的家人為我擔心的方法。老公，你走了，我的心也走了，我的一切都已經和你一起埋葬在海底。但是為了愛我的媽媽和小妹，我會快樂地活下去。原諒我，我不能遵守你我同生共死的諾言。」

　　妹妹驚呆了，原來姐姐什麼都知道，「失憶」只是姐姐表達她愛情和親情的獨特方式。

　　一位先哲說過：「一切的回憶都有毒，不論這回憶是痛苦還是甜蜜。」人可以「記憶」，而不必「回憶」。過去的已經成為歷史，明天也難以預測，你所能把握的只有今天。如果我們能減少對過去的不停回憶，好好地活在「當下」，用心享受每一天，又何嘗不是一種幸福。

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