家有妙招(45)_張金萍

四十五

　　暑天出行宜注意

　　（1）儘量穿淺色服裝，旅遊時應穿白色、淺色或素色衣服。

　　（2）應戴隔熱帽，草帽對陽光有折射作用。

　　（3）出發時應提早，中午需休息，儘量避開最熱的時間出行，最好在下午三四點鐘以後再進行旅遊活動。

　　（4）多喝水，特別是鹽開水。

　　（5）隨身攜帶防暑藥物，如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠等。

　　（6）一旦發生中暑，應將病人抬到陰涼通風處躺下休息，給病人解開衣扣，用冷毛巾敷在病人的頭部和頸部。讓病人服些人丹或十滴水。如病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴位。然後送往附近的醫院治療。

　　外出旅遊對付腹瀉有妙招

　　踏出國門，你我都愛吃，酸甜苦辣入肚後，身強體壯的人或許沒有問題，體質稍弱的人，可能就會「一瀉千里」。

　　旅遊性腹瀉，容易造成脫水現象。除了吃止瀉藥外，這裡有兩種補充電解質和水分的配方。

　　先準備好1升水，加入1匙鹽、1匙蘇打和4匙糖；或是1升水，滲入1匙鹽和8匙糖，可添加少許橙汁、蘋果汁、檸檬汁或蜂蜜，攪拌均勻後喝下。

　　待腹瀉症狀改善後，再喝些清燉肉湯和食物，不要吃蔬菜和水果。

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