幸福是一種心態(32)_黎丹正

三十二

　　5．人在生活中，心在生活外

　　作為一名職場人士，我們難免會遇到工作上的壓力：上司不滿，下屬反戈，升職困難，客戶難纏……常常會讓我們感到焦頭爛額，不免心中起火，如果火氣在下班之前還不能消除，就會不可避免地把辦公室裡的「氣象圖」帶回家裡：看到丈夫懶散地躺在沙發上看電視，而無視你一臉的疲憊，你會覺得他不夠關心你；看到他的皮鞋東一隻，西一隻地散放著，你邊收拾，邊覺得委屈……於是，說話帶刺，牢騷滿腹，一來二去，爭吵開始，傷了感情，問題升級，火氣越來越大。

　　人在生活中，每天接觸那麼多的人與事，避免不了會受到外界的影響，產生負面的情緒；但心應該在生活之外，不要讓這些麻煩困擾我們太久，更不要把自己的負面情緒帶到家庭當中，轉嫁到家人身上。

　　家是溫馨的港灣。一個充滿著天倫之樂、團結和睦的氣氛家庭，會使每個家庭成員精神愉快。相反，如一回到家裡，就感到煩惱、不和諧，這對誰都沒益處。

　　家人是我們最寶貴的財富。如果因為我們自己在外面遇到了不順心的事，就說些不中聽的話，或用動不動以發脾氣的方式對待家人，這是很不應該的。他們又沒有錯，為什麼要他們成為你的「出氣筒」呢？

　　以前，我就是這樣一個不講道理的人。一次，我正在準備一個非常重要的採訪，忙得心急火燎的時候，母親打來電話，讓我下班後同為我們裝修房子的師傅去買材料，我一聽，滿肚子的不快，對著電話幾乎是吼起來：「沒空！你怎麼自己不去！」然後，惡狠狠的把電話掛了，還沒等我坐下，一旁的老同事說道：「姑娘，把煩惱轉移給家人，可不是明智之舉啊！你自己有麻煩，何必再給家人添亂呢？」一席話說得我很不好意思。是啊，我自己煩惱就煩惱吧，何苦遷怒于家人，讓她們替我擔心，也跟著煩惱呢？我想母親當時肯定很受傷。

　　仔細想來，現實生活中，競爭日益激烈，由於工作上的壓力或是人際關係的變故糾纏，我們經常會產生煩惱，感到心煩意亂，而難免將這些煩惱和麻煩帶回家中，向家人發洩，遷怒於人，在和睦美滿的家庭氛圍中攙雜不和諧的音符，擾亂家庭的正常生活，這其實是很沒有道理的愚蠢之舉。

　　有人說，工作時我們受了一肚子的委屈，無法和老闆講道理，無法對客戶發洩，甚至同處一室的同事也不能講，因為這樣可能會不安全。可人受了氣，有了不愉快情緒體驗，總是需要找到一個情緒的舒緩口，那就只剩回家後把壞情緒轉移到丈夫或孩子身上了。

　　沒錯，人有了壓力、委屈、緊張、鬱悶這樣壞的情緒狀態，發洩是必要的，這樣才能有益我們身心健康，才有益於將這些不良的情緒轉移或排遣掉，不至於影響日後的生活和工作。

　　只是，發洩的方式有很多種，我們可以採取不傷害他人的更高情商的自我排遣方式，比如寫日記、看電影，或去健身館打一場球，而不是去「欺負」你善良的家人。想想我們的家人，他們本是充滿熱情地盼望你下班回家，一家人可以其樂融融一起說笑，誰知開門迎來的卻是你煩躁不安的臉，像是要賬的又催上門來。這要你的家人做何感想呢？當代社會，強調情商的培養，情商不只是對外人，和家人的相處同樣需要掌握技巧。

　　家人是我們最親密的需要相伴一生的人，有什麼煩惱與他們訴說，做到及時溝通是有必要的，但訴說也要講究方式方法，不是一味的將他們當作「撒氣桶」或是「拳擊袋」。我們傾訴的目的是增進溝通，緩解煩惱，如果方式用得不當，只能讓煩惱翻倍，產生不必要的麻煩。

　　如何處理自己的壞情緒，是一個人是否具有修養的問題，也是衡量一個人情商高低的標準。不要把煩惱帶回家中是最基本的前提。如果一個人在外面有什麼不開心的事情，回到家中找家人的茬，動不動就發火，總是硝煙彌漫，這樣的家庭還能安寧嗎？我們的幸福生活又從何說起？

　　前段時間我休假，去上海的哥哥家探親。哥哥看起來心情不是很好，他說公司出了件棘手的事情，很難處理，每天回家都是一副又累又氣的模樣。一日，他很晚回到家，看到兒子還在津津有味地看電視，想想他放暑假後天天只顧玩耍、看電視，哥哥的氣不打一處來，沖過去對他就是一頓訓斥。第二天早上，哥哥拿著一張紙條來到我的房間，只見上面寫著：「爸爸，把你的煩惱扔在外面，把快樂帶回家好嗎？看到你不高興，我也不快樂。」這是昨晚受了委屈的小侄子一早放在哥哥枕頭邊的，可見那個小傢伙一晚都沒睡好。

　　「『看到你不高興，我也不快樂』，這句話帶給我的震撼不亞於被人猛抽了一巴掌。」哥哥說：「我的確有些不對，把工作上煩躁的情緒轉嫁到兒子身上，讓他很不快樂。我想起我們的父親，印象中他從來沒在家裡發過火，嘴角永遠帶著溫和的笑。還記得嗎？下班回來以後，他總會像變魔術般地拿出包子、蔥餅、蒸餃，讓我們兄妹3個分享，整個家立刻變得幸福、溫馨。當時我們家不是很富裕，父母微薄的薪水要養活5口人，但我們在精神上卻是愉悅的……」哥哥陷入了回憶中。

　　是的，我是記得這些的。有一件事更讓我記憶猶新：有一次，父親很晚都沒回家。那時還沒電話，父親的同事到我家通知母親，說父親出差去了，要過一個月才能回來，還說父親許諾一定會帶許多好吃好玩的回家，我們便掰著手指數他的歸期。一個月後，父親回來，從外地帶回不少新奇的東西，我們跳啊跳啊，像過節一樣快樂。

　　後來我們發現，父親的中指少了一節，詢問他時，他只笑著說沒事。母親問廠裡的人才知道，父親那晚工作發生事故，切斷了手指，因為怕我們擔心，沒回家便直接去省城做手術了。父親一直不告訴家裡，默默掩蓋著自已的傷痛，就是為了讓家人不會因此擔心、難過。

　　如今父親不和我們住在一起了，可他的話卻猶在耳邊響起：別把煩惱帶回家，並不是要向家人隱瞞我們的困境，而是要以積極樂觀的姿態讓家人知道，雖然遭遇困難，但我們有足夠的勇氣去克服。

　　別把煩惱帶回家，我們因煩惱而生氣的臉，儘管不是有意要擺給別人看，但它無形之中會傷害無辜。所以，把煩惱拋在腦後，給家人一張笑臉，因為微笑能掩蓋徹骨的傷痛，更能帶來和煦的春風。

　　每天回家時，在開門之前，先過濾一下自己的思緒，讓快樂隨著自己走進家門，至於那些煩惱就關在門外吧！人在生活中，心在生活外，是我們和家人愉快相處的小秘訣。

　　人的情緒就像是水中摻有沙石的容器，倘若有個地方能讓我們用心去沉澱，水就會清澈。當沙石完全落入杯底，水也靜止不動時，你就會享受到平靜的快樂，並以輕鬆的心態面對紛紛擾擾的世界。

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