病由心生(31)_學達書庫

三十一

　　4.營養失調

　　酗酒會造成身體中營養失調，引起多種維生素缺乏症。因為酒精中不含營養素，因此經常飲酒會導致食欲下降，進食減少，勢必造成多種營養素的缺乏。特別是維生素B1、B2、B12的缺乏，過度飲酒還影響葉酸的吸收。

　　5.危害胎兒

　　研究發現，對酒精產生依賴後，女性的大腦萎縮進程比男性要快。酒精對精子和卵子也有毒副作用，不管父親還是母親酗酒，都會造成下一代發育畸形、智力低下等不良後果。女性酗酒對胎兒的危害性更大！酒精會損害生殖細胞，從而使受精卵發育不健全、胎兒發育緩慢，容易引起流產、早產或死胎。即使足月產，受酒精毒害的嬰兒在身長、體重和頭圍等方面也會小於正常嬰兒，他們大多智力低下、頭面部畸形，比如前額突起、短眼裂、眼角向下、眼瞼下垂、鼻樑短、鼻孔朝天、上唇內收等。嚴重者甚至同時合併有先天性白內障和視網膜色素異常。

　　6.影響家庭穩定

　　長期酗酒的男性，可引起性功能障礙，表現為性欲低下甚至陽痿。由此，他們會產生嫉妒妄想，懷疑妻子對其不忠，進而無故謾駡毆打，嚴重影響家庭的和諧。由酗酒而導致家庭破裂，在日常生活中不足為奇。

　　另外，酗酒也是造成社會不穩定的主要因素之一。如果全社會對酗酒現象熟視無睹，不採取有效措施加以規勸，嗜酒者就可能對社會造成極大的危害。據統計，我國每年因酗酒肇事立案就高達400萬起；全國每年有10萬人死於車禍，而三分之一以上交通事故的發生與酗酒及酒後駕車有關。

　　端正飲酒的態度

　　不同國家對飲酒有不同的態度。

　　在愛爾蘭，人們把飲酒的多少作為男性的象徵，即使酩酊大醉也會不成為責難的物件。愛爾蘭人工作時間以外在酒吧度過成為一種習慣，因此愛爾蘭的酒精依賴者相對來說比較多。

　　在浪漫的法國，節酒受到尊敬，醉酒成為禁忌，他們從不認為多飲酒是男性的象徵，因此法國人的酒精依賴者相對較少。在一些飲用葡萄酒的國家中，比如荷蘭、西班牙、義大利等，酒精依賴者極為少見。

　　英國上流社會有頻繁的少量飲酒的傾向；而在勞動者階層，則有每逢週末便飲酒的習慣。因此，這兩大人群中酒精依賴症的發病率較高；與此相比，中流社會沒有這樣的飲酒習慣，酒精依賴症發病就少。

　　在我國和日本，都有晚餐飲酒和無酒不成筵席的風俗。即使每晚持續飲酒的量很少，但時間長了必然會陷於依賴狀態，一到每日飲酒的時間就嗓子發幹，產生想飲酒的條件反射。隨著近年來生活的富裕和晚餐飲酒的普遍化，人們的飲酒量逐漸增加，因而酒精依賴者的比例也在不斷上升。

　　為了身體的健康，我們要有一個正確的飲酒態度。假如你也有飲酒的習慣，請參考以下十條合理的飲酒原則：

　　1.在愉快的氛圍中飲酒

　　和親人朋友邊談笑邊愉快地飲酒，適量的開心酒能轉換心情，給第二天帶來活力。

　　2.按自己的速度飲酒，不要勸酒

　　不要去迎合別人的速度，按自己的速度來飲酒。要考慮肝臟的處理能力，不要為了所謂的禮節去強行勸人喝酒。

　　3.不要空腹喝酒

　　喝酒切忌空腹喝，一定要搭配營養價值高的下酒菜，例如豆腐、魚類等優質蛋白質食品，另外蔬菜和海藻類也是不錯的選擇。

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