病由心生(32)_學達書庫

三十二

　　4.不要直接喝烈酒

　　不要直接喝酒精度數很高的酒，稀釋後再喝，對身體的傷害會少一些。

　　5.喝酒時不要吸煙

　　煙與酒碰到一起，危害更大。因酒精而擴張的血管又因為吸煙而收縮，會給心臟帶來負擔。應遵守「喝酒不吸煙，吸煙不喝酒」的原則。

　　6.藥、酒不同喝

　　部分鎮痛藥等強力藥劑和酒一起喝下之後，會破壞胃黏膜，引起胃潰瘍。酒和糖尿病藥一起喝時會引發低血糖。

　　7.不要喝到深夜

　　酒精在肝臟中完全分解約需6小時，因此即使少量飲酒，深夜12點之後也應當停下，否則會妨礙第二天的工作和生活。

　　8.不要每天喝酒

　　長期每天都喝，可能會發展成酒精性脂肪肝。為了保護肝臟功能，應養成一周內至少兩天不喝酒的習慣。

　　9.一日之內不要喝兩次以上

　　白天晚上連著喝，肝臟就沒有休息時間了。

　　10.定期接受肝功能檢查

　　為了安心享用美酒，經常喝酒的人一定要定期接受肝功能檢查，以免耽誤治療的最佳時機。

　　只有當嗜酒者認識到該病的危險性才能進行治療

　　1935年，美國兩位曾是嚴重酒依賴者的股票經紀人和外科醫生發起了一個叫做「戒酒互助會」或稱「戒酒匿名會」（簡稱AA）的組織，參加組織的人互相討論戒酒方法，介紹戒酒經驗，互相勉勵，以達到戒酒目的。通過這樣的組織對嗜酒者進行治療，在國際上非常流行。目前，世界上已經有很多國家建立了這樣的組織，成千上萬的酒成癮者通過這種互助式的戒酒方式得到康復。

　　在接受這種治療時，嗜酒者首先要承認自己存在不能節制飲酒的問題，並希望戒酒。在互助會裡，嗜酒者們相互討論酒給自身帶來的問題和如何戒酒，並由戒酒成功者為希望戒酒者提供幫助，他們彼此提醒和輔導，多方面瞭解酒對自身和他人的影響，分析自己在心理和行為方式上存在的問題，最終達到完全戒酒的目的。

　　嗜酒者的常規治療

　　只有當嗜酒者認識到該病的危險性並同意戒酒時治療才能開始。常規治療一般分為兩個階段：一是戒酒階段，二是康復治療階段。對酒精中毒早期階段的患者來說，戒酒會引起焦慮和失眠；而對長期依賴酒精的患者來說，戒酒則會引起不能控制的顫抖、驚慌和震顫譫妄(delirumtremens，DT)。患DT的病人如果沒有專業人員治療，死亡率會超過10%。因此，晚期階段酒精中毒的患者，必須住院接受治療。

　　嗜酒者有可能再次對酒精產生依賴性，因此康復階段的關鍵是徹底戒酒。康復階段可採取多種治療措施，包括教育計畫、分類治療、家庭治療和參加自助小組等。

　　嗜酒者的輔助治療

　　一旦嗜酒者認識到自己的疾病並要求戒酒，除了常規治療外，許多其他治療方法同樣有助於他們康復。

　　針灸治療

　　針灸能減輕嗜酒者的戒酒症狀，據報導，針灸治療可以預防癲癇發作，並可有效預防復發，增加病人完成恢復治療計畫的可能性。

　　水療

　　溫和的鹽水浴對從體內排出藥物和毒素很有作用。將半杯海鹽或烘過的蘇打溶解在浴盆的溫水中，每天浸泡10至20分鐘，可以有效幫助嗜酒者緩解焦躁的心情。

　　體療

　　按摩是體療治療計畫的一部分。按摩能夠放鬆身體，易於解除行為病態下的心理障礙。

　　營養及飲食

　　嚴重酗酒常伴有營養不良，這是因為酒精當中僅有熱量，卻沒有營養價值的緣故。吸收大量的酒精，意味著人體不再需要更多的食物。嗜酒患者一般缺乏維生素A、複合維生素B和維生素C、肉堿、鎂、硒、鋅，以及必要的脂肪酸和抗氧化劑。補充營養成分，特別是維生素B1有助於戒酒和康復治療。

　　有些治療學家認為穩定血糖在一定程度上有助於治療。比如避免食用糖，減少單糖含量高的飲食，增加植物蛋白和多糖的食用等。

　　家庭治療

　　家庭治療對康復戒酒最關鍵，但也可能最為困難。嗜酒者必須做到以下幾點：

　　1.避免與飲酒的人接觸，避免到飲酒的地方去，要結交不飲酒的朋友。

　　2.參加自助小組，取得家庭和朋友的幫助。

　　3.培養積極向上的興趣愛好，通過參加自願勞動等來代替對酒精的依賴。

　　4.參加鍛煉。鍛煉可以使腦釋放化學物質達到「自然高度」，即使是飯後散步，也可以使人得到平靜。

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