魚不存在(44)_露露·米勒

四四

　　▼通往超越類別的世界的藏寶圖

　　如下練習可以幫你看到一個更寬廣的世界：

　　1. 步行穿過一片森林或一座公園，試著在周圍發現每一種彩虹上的顏色，並摘下或拍下每種顏色的事物。最後，把你搜集來的物品根據顏色排成一道彩虹。準備好為之驚歎吧，即便是看似最乏味的世界，也有無盡趣味在其中。^①

　　﹛①這個練習是我二姐亞曆克莎·羅絲·米勒發明的。她投身於教育行業，教那些專業的醫學人員帶著更多不確定性看待這個世界。她過去做美術館的教育主管時，萌生了這個在散步時尋找彩虹顏色的想法。有一回，孩子們坐著校車來到美術館參觀，不巧當時美術館關門了。於是她和孩子們帶著美術館相關人員準備的彩色扇子走進附近的樹林，孩子們在那裡發現了彩虹的每一種顏色。——作者注﹜

　　2. 花幾分鐘給這朵蒲公英上色。一邊上色，一邊想想你看不起的人或事物的價值。

　　

　　3. 想想自然界那些還沒有名字的事物，比如吹過沙丘青草的風，或者某種山上野花的味道。花幾分鐘以這些事物為主題自由寫作，儘量生動地描述它看上去、聽上去、聞上去如何，它如何同周圍的世界互動……任由腦中的畫面和關聯快速湧現，寫作時，列表或文字形式均可，隨你選用。最後，回頭看看自己寫的內容，給它起個名字。一旦給它命名，你和這份文稿的關係是不是就改變了？^①

　　﹛①這個練習改編自獲獎詩人利婭·內奧米·格林發明的練習。在華盛頓與李大學的生態寫作課上，她讓學生讀羅伯特·哈斯的《描述樹木的問題》這首詩，然後開展相應的練習。——作者注﹜

　　4.寫下人們對你的各種負面評價，你懷疑人們對你抱有的負面評價，或者你對自己的負面評價。想想你（或者其他人）認為你擁有的缺點。比方說，你太害羞，沒法做自己想做的事情，你太無聊，太情緒化，沒有魅力，不夠機智，缺乏好奇心，不夠敏銳，不夠強壯……把這些評價事無巨細地寫下來。又比方說，你不善於做磅蛋糕，你平衡感不夠沒法衝浪，你不招人喜歡所以從未真正被愛過……就這樣，把這些評價寫在這裡，寫在這段話下面。

　　5. 把這一頁撕下來，燒掉。^①

　　﹛①這個練習受到天才的朱莉婭·卡梅倫的啟發，她寫的《喚醒創作力》能改變你的一生。——作者注﹜

　　（全書完）

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