做情緒的主人(11)_肖峰

十一

　　他人氣我我不氣

　　心中的火氣，最好不要等它燃燒起來再去想如何澆滅它，克制住它，而應防患於為然，在有一點苗頭時就採取「剿滅」的措施。

　　人在要生氣和發生衝突時，語調會漸漸高漲起來，這點需要警惕。比如當兩個人在生氣的時候，心的距離是很遠的，而為了掩蓋當中的距離使對方能夠聽見，於是必須要喊起來，但是在喊的同時人會更生氣，更生氣距離就更遠，距離更遠就又要喊聲更大。但是，若此時你有意識地控制自己音量，能心平氣和的說話時，你已經成功了，你會感到愉快。

　　中國有句俗語：「大事清楚，小事糊塗」。意思是對一些原則性問題要清楚，處理要準則，而對生活中無原則性的、不中聽、看不慣的錯事、小事，不能認真計較，更不要往心裡去，甚至對吃了虧該生氣的事，也一笑了之。這種「小事糊塗」的態度，對身心健康頗有裨益。在生活中奉行「小事糊塗」是改變狹隘的心胸的有效方法。做人不要有小肚雞腸，要有「宰相肚裡行舟船」的雅量。對人處事，多看他人長處優點，來彌補自己的不足，即使一時受到誤解，也莫以牙還牙。能忍為上，寬容為大。有了廣闊的胸懷，就會目光遠大，以事業為重，考慮的是人生有意義的大事，而不去斤斤計較非原則的小問題，這樣，即使面臨令人尷尬的事也不會雷霆震怒了。

　　當火氣將要冒出，身陷「心理火爐」時，不妨在心中唱唱《不氣歌》。這首歌的歌詞是：「他人氣我我不氣，我本無心他來氣，倘若生病中他計，氣出病來無人替。請來醫生將病治，反說氣病治非易。氣之為害大可懼，誠恐因病將命廢。我今嘗過氣中味，不氣不氣真不氣！」風趣幽默的《不氣歌》唱罷，再凝神靜想一番，相信你的情緒鬆弛了，火氣減輕了，不滿抵消了，說不定還會不自主地笑上一笑呢。

　　最後再講一個有意思的故事：

　　在古老的西藏，有一個叫愛地巴的人，每次當他要生氣和人起爭執的時候，就以很快的速度跑回家去，繞著自己的房子和土地跑3圈，然後坐在田地邊喘氣。愛地巴工作非常努力，他的房子越來越大，土地也越來越廣，但不管房地有多大，只要與人爭論生氣，他還是會繞著房子和土地繞三圈，愛地巴為何每次生氣都繞著房子和土地繞三圈？所有認識他的人，心理都起疑惑，但是不管怎麼問他，愛地巴都不願意說明。直到有一天，愛地巴很老，他的房地又已經太廣大，他生氣，拄著拐杖艱難地繞著土地跟房子，等他好不容易走三圈，太陽都下山了，愛地巴獨自坐在田邊喘氣。他的孫子在身邊懇求他：「阿公，你已經年紀大，這附近地區的人也沒有人的土地比你更大，您不能再像從前，一生氣就繞著土地跑啊！您可不可以告訴我這個秘密，為什麼您一要生氣就要繞著土地跑上三圈？」愛地巴禁不起孫子懇求，終於說出隱藏在心中多年的秘密，他說：「年輕時，我一和人吵架、爭論、生氣，就繞著房地跑三圈，邊跑邊想，我的房子這麼小，土地這麼小，我哪有時間，哪有資格去跟人家生氣，一想到這裡，氣就消，於是就把所有時間用來努力工作。」孫子問到：「阿公，你年紀老，又變成最富有的人，為什麼還要繞著房地跑？」愛地巴笑著說：「我現在還是會生氣，生氣時繞著房地走三圈，邊走邊想，我的房子這麼大，土地這麼多，我又何必跟人計較？一想到這，氣就消了。」

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