做情緒的主人(12)_肖峰

十二

　　第五章天下無人不自卑

　　從自卑中走出的自信者

　　「你說像我這樣的人該怎麼辦呢？我學歷低，長相差，個子矮，簡直是一無所長，所以我的自卑感越來越重。」在一次電話諮詢中，有個青工這樣向我訴說著。

　　自卑是個體感受到自我價值被貶低或否定的內心體驗。這種貶低或否定可能來自於外界，也可能來自于當事人自己，不過更多的時候是兩者兼而有之。

　　對於許多自卑者來說，他們總是陷於自我的否定之中，覺得自己一無是處，覺得人生毫無希望，因而萬般苦惱。

　　一生從事人類自卑感研究的日本九州大學名譽教授關計夫也認為，因自卑感而沉淪甚至毀滅的事例，歷來並不鮮見，但正像珠母貝受損傷後自己會孕育出美麗的珍珠一樣，在自卑感的困擾中人也會磨礪出完美的人格。關計夫甚至斷言：「全然沒有自卑感也就絕不可能成為一個卓越的人。」

　　自卑感是走向成功的踏板，沒有它，成功則毫無指望。自卑感絕不是令人羞恥的，人們發現它，承認它的存在，並設法彌補它，從而達到人生的目標。的確，因為有自卑而成就了偉大事業的人不少。這正如珍珠貝損傷後自己會孕育出美麗的珍珠一樣，在自卑感的困擾中，人也會磨礪出完美的人格。像貝多芬這樣的全世界公認的音樂家，愛因斯坦這樣傑出的物理學家，拿破崙這樣偉大的軍事家都曾是自卑感的俘虜。

　　古雅典雄辯家德摩斯梯尼小時候呼吸困難，聲音微弱，而且嚴重口吃。那個時代的希臘非常崇尚雄辯術，自然，小德摩斯梯尼立志要當雄辯家。為了使聲音變得強而有力，他站在海岸上，口含小石頭大聲喊叫。並且為了增大肺活量，他一邊演說一邊跑步登上小山丘。他還在鏡前擺上姿勢，練習向觀眾招手致意，背誦希臘悲劇。即使這樣，他還不滿足，索性把自己關在地下室，將一邊頭髮剃掉，除了吃飯和睡眠的短暫中斷外，所有的精力都用來鑽研辯論術。28歲時，德摩斯梯尼從地下室出來，參加雅典的辯論大賽，取得了完全的勝利。此後兩千多年間，德摩斯梯尼作為雄辯之父一直受到人們的敬仰。

　　十幾年前，白岩松從一個僅有二十多萬人口的北方小城考進了北京的大學。

　　上學的第一天，與他鄰桌的女同學第一句話就問他，「你從哪裡來？」而這個問題正是他最忌諱的，因為在他的邏輯裡，出生於小城，就意味著小家子氣，沒見過世面，肯定會被那些來自大城市的同學瞧不起。

　　就因為這個女同學的問話，使他一個學期都不敢和同班的女同學說話，以致一個學期結束的時候，很多同班的女同學都不認識他。

　　很長一段時間，自卑的陰影都佔據著他的心靈。最明顯的體現就是，每次照相，他都要下意識地戴上一個大墨鏡，以掩飾自己的內心。

　　二十年前，張越也在北京的一所大學裡上學。大部分日子，她也都在疑心、自卑中度過。她的一張十八歲時候的照片，看起來比現在近四十歲的她還老。她疑心同學們會在暗地裡嘲笑她，嫌她肥胖的樣子太難看。

　　她不敢穿裙子，不敢上體育課。大學時期結束的時候，她差點兒畢不了業，不是因為功課太差，而是因為她不敢參加體育長跑測試！老師說，「只要你跑了，不管多慢，都算你及格。」可她就是不跑。她想跟老師解釋，她不是在抗拒，而是因為恐懼，恐懼自己肥胖的身體跑起步來一定非常非常的愚笨，一定會遭到同學們的嘲笑。可是，她連給老師解釋的勇氣也沒有，茫然不知所措，只能傻乎乎地跟著老師走。老師回家做飯去了，她也跟著。最後老師煩了，勉強算她及格。

　　白岩松，現在是中央電視臺著名節目主持人，經常對著全國幾億電視觀眾侃侃而談，他主持節目給人印象最深的特點就是從容自信。

　　張越，現在也是中央電視臺著名節目主持人，而又是第一個完全依靠才氣而絲毫沒有憑藉外貌走上中央電視臺主持人位置的。

　　原來是他們；原來他們也會自卑；原來自卑是可以徹底擺脫的。

　　一位資深的心理學家曾說過，「自信是在不自信中成長起來的」。其實，每個人都有自卑情緒，就看你怎樣對待了。如果你一味沉浸在自卑情緒中，那麼你將一事無成。如果你能化自卑為力量，辯證地看待自己的優缺點，既不自卑，也不自傲，心中充滿自信，經常進行積極的自我對話：我行，我有能力去幹……那麼你就會如同一隻雄鷹，自由翱翔在自信的天空中。

　　可見，自卑者切不可因為自己某些方面的缺陷就使自己對生活感到厭倦和絕望，相反，它應是自己努力擺脫目前困境、超越自我的巨大動力。很多偉人，生平就是一部從自卑到自強的奮鬥史。所以對自卑者來說，唯一的障礙不是自己不能改變自己，也不是改變中的困難，而是沒有改變自己的意識和相應的行動。

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