做情緒的主人(19)_肖峰

十九

　　身在福中不知福

　　那天和電臺一名主持人交流，她說其實你們心理學家講的許多東西我們也都知道，你們講的方法我們也用過，言外之意就是其實你們也沒什麼「新鮮」的。

　　對她的話，我並不以此為貶，反以為榮。因為心理學本來就是來源於生活，又要用於生活。心理學家只不過進行了精煉地概括，擅分析會應用罷了。如果自我封閉地搞些脫離實際生活的神神秘秘的東西，那其實是故弄玄虛，自欺欺人。

　　所以，生活中有許多俗語，包含著精闢的生活哲理和人生智慧，其本身也就包含著很高的心理含金量。比如有一句話，叫做「身在福中不知福」，就把我們對幸福的態度描繪的非常準確。

　　比如，如果現在要問我們大家幸不幸福，很多人都會搖頭。幸福什麼呀？工作壓力大，家庭矛盾多，上學沒勁頭，感情沒著落，盡是不幸福的理由。

　　據說以色列全國發行量最大的希伯來文報紙《新消息》，在其版面中新開了—個專欄：「好消息」。

　　《消息報》決定要辦「好消息」，是因為該報通過讀者調查發現，許多以色列人對媒體每天有關以巴衝突報導的壞消息，深感厭煩和失望，迫切需要生活中有一些能給人帶來未來希望的「好消息」。

　　讓我們看看「好消息」專欄裡有哪些「好消息」吧：一名失業男子撿到一個裝有幾千元錢的包，最後物歸原主；以色列選手獲得歐洲國際象棋錦標賽冠軍；一名耳聾的以色列女兵完成了軍官培訓程，專家認為駱駝奶對人有益……

　　你一瞧，可能會不屑：以色列人的「層次」也未免太低了些吧，這些難道也算是好消息？但你要知道，以色列人長期生活在以巴衝突的陰影中，戰爭和恐怖事件接連不斷，人身安全沒有保證。在這種不安的心境中，他們盼望好消息，連天氣預報員也要在結束語中加上一句。但願今天是個平靜日子。

　　對比之下，我們生活在和平的國度中，不用擔心爆炸，不用害怕逃離，如此來說不是比哪些整天處在戰爭威脅下的人們幸福許多？處在槍炮之聲不絕於耳的戰亂空間裡，人們眼中的幸福。是生活在和平的環境中，沒有硝煙炮火，沒有刀光創影，心情坦然地從事自己的本職工作，自由自在地享受家人團聚的天倫之樂……而整日揮霍著和平的人們，可能並不覺得這是幸福。認為這十分正常；甚至還有不滿或怨氣：雖然沒有戰爭，可並不缺少紛爭、競爭及煩惱啊!

　　仔細回想一下，生活中發生在自己身上及身邊的這類事還少嗎？或者你正為工作的不順利而萬分煩惱，覺得前途黯淡，但如果能想想還有很多人在為擁有工作的機會而四處奔忙的時候，你是否覺得自己擁有工作也是幸福的？或者你正在因為你的貧窮而苦惱憂愁，但某些富裕的人或許正在羡慕你所擁有的平淡而樸實快樂。其實，太多的幸福就在身邊，就在腳下，只是被自己忽略了。渴求幸福的人往往不知不覺地把嚮往變成苛求，所以幸福嗅覺就遲鈍了，總是錯過幸福的芬芳。

　　一位哲學家不小心掉進了水裡，被救上岸後，他說出的第一句話是：呼吸是一件多麼幸福的事。

　　空氣，我們看不到，也很少人想看到。但失去了它，你才發現，我們不能沒有它。後來，那位哲學家活了整整100歲。臨終前，他微笑著寧靜地重複那句話：呼吸是一件幸福的事。換句話說，活著是一件幸福的事。

　　美國有個研究幸福的實驗是這樣的：心理學家讓受試者造句。規定以「我希望」起頭，例如「我希望我像比爾·蓋茨那樣富有」「我希望我是貝克漢姆的情人」「我希望我中百萬彩票的頭獎」。然後，心理學家要求受試者再造3個句子，以「還好我不是」起頭，例如說「還好我不是絕症患者」「還好我不是乞丐」「還好我老公沒有暴力傾向」等等。調查結果顯示：同樣一批人，在完成「我希望」的造句後，心情都會變得比較差，而完成「還好我不是」造句時，心情都比較好。

　　法國一家雜誌社每10年做一次回答式調查，主題是「你幸福嗎？」對比20年的調查結果，奇怪的是20年前有80%的法國人覺得自己幸福，20年後的今天，面臨失業、種族糾紛、愛滋病等問題，卻依然有80%的法國人覺得自己幸福。調查發現，仍感到幸福的法國人是把幸福的標準降低了，開始從基本的生活上尋求幸福，「有工休假，沒有失業已經很不錯」、「我和我的家人都幸福快樂，這已經夠了，不必要千方百計去奢求物質上的滿足」，更重要的是他們認為：「沒有不幸，便是幸福」。

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